Chekish va alkogolizm kabi yomon odatlar haqida hamma biladi, ammo bizning asrimizda yangi muammo paydo bo'ldi - kompyuter o'yinlariga qaramlik. Agar dastlabki ikki holatda odamlar malakali yordamga ega bo'lishsa, ular o'zlari qimor o'yinlariga qaramlikdan xalos bo'lishlari kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ehtimol siz o'yin o'ynashga qancha vaqt sarflaganingizga ahamiyat bermadingiz. Siz o'ynay boshlagan vaqt va tugatgan vaqt. Natija sizni hayratda qoldiradi.
2-qadam
O'zingizga chek qo'ying. Masalan, faqat do'stlaringiz bilan o'ynang yoki o'yin uchun ma'lum vaqt ajrating. Buning uchun taymerni ishga tushiring. U qo'ng'iroq qilishi bilanoq, o'yinni o'chirib qo'ying. O'yinlar vaqtini keskin qisqartirishga urinmang, bu kutilgan natijani bermaydi.
3-qadam
O'yinni tanlashda tezda bajarilishi mumkin bo'lgan narsalarga e'tibor bering. Tugatish uchun ko'p vaqt talab qiladigan o'yinlarni olmang.
4-qadam
O'yin virtual haqiqat bo'lib, unda siz qiziqarli va qulay bo'lishingiz kerak. O'z qobiliyatingizni boshqalarga ko'rsatish uchun siz qiyin o'yinlarni qabul qilmasligingiz kerak, hukmdan qo'rqib siz uchun zerikarli virtual haqiqatni qoldirishdan qo'rqmang.
5-qadam
Agar shunday bo'ladigan bo'lsa, o'yin o'ynashdan tashqari, siz hech narsa qilishni to'xtatgan bo'lsangiz, ularni mukofot sifatida foydalaning. Masalan, o'tiring
barcha muhim ishlarni bajarganingizdan keyingina kompyuter uchun. Shunday qilib, siz o'yinlarni hayotingizning asosiy tarkibiy qismi emas, balki o'yin-kulgi uchun imkoniyat sifatida qabul qila boshlaysiz.
6-qadam
Youtube-da o'yinlarning video translyatsiyalarini tomosha qiling. Ko'p odamlar bu faoliyatni foydasiz deb hisoblashadi, ammo behuda, chunki uni tozalash kabi boshqa foydali tadbirlar bilan birlashtirish mumkin.
7-qadam
O'yinlardan tanaffus qilishga harakat qiling. Kompyuterdagi barcha yorliqlarni olib tashlang va disklarni saqlash uchun do'stingizga bering. Bunday sinovga hamma ham dosh berolmaydi, lekin agar siz haqiqatga qaytish vaqti kelganligini tushunsangiz, unda tajriba o'tkazing.
Bir oy ichida katta o'zgarishlarni almashtiring va shunda siz haqiqiy dunyoni virtual bilan almashtirish mumkin emasligini tushunasiz.
8-qadam
Kompyuter o'yinlari yomon emas. Ularning yordami bilan siz boshqa haqiqatga vaqtincha qochib, strategik va mantiqiy fikrlashni rivojlantira olasiz. Biroq, ba'zida odamlar faqat haqiqiy muammolar va kelishmovchiliklardan yashirishni istashlari uchun virtual dunyoda juda ko'p vaqt sarflaydilar. Agar siz bunga duch kelsangiz, unda o'yindagi nizolardan qochishga urinmang. Mavjud muammolarni hal qilishni yaxshiroq boshlang. Ha, bu qiyinroq, ammo samaraliroq bo'ladi.
