Kompyuterda ishlash paytida ko'z charchoqlari tez-tez uchraydigan muammo hisoblanadi. Uning qarori monitorning qaysi turidan foydalanilganiga va inson ko'rish qobiliyatining individual xususiyatlariga bog'liq.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar biror kishi eski CRT monitoridan foydalansa, u holda odamning ko'rishiga ta'sir qiluvchi asosiy omillar - bu yangilanish tezligi va ekranning yorqinligi. Monitorning ma'lum bir turi uchun chastota - bu monitor ekranidagi tasvirni hosil qiluvchi fosfor nuqtalari necha marta yonadi. Yorqinlik bu orqa yorug'likning qanchalik yorqin bo'lishiga ta'sir qiladi.
CRT monitor ekranining yangilanish tezligi qanchalik baland bo'lsa, ko'zning tirishishi shunchalik past bo'ladi, chunki inson ko'zi past chastotaga juda sezgir. Boshqa tomondan, ko'zning charchashi sekinlashishi uchun nashrida biroz pasaytirilishi kerak. Bu, ayniqsa, monitordan tez-tez matn o'qiydiganlar uchun to'g'ri keladi. Siz eksperimental ravishda ekranning optimal chastotasi va yorqinligini o'rnatishingiz mumkin.
2-qadam
Aksariyat zamonaviy monitorlar suyuq kristalli matritsa yordamida ishlab chiqariladi. Bunday monitorlarda chastota ikkinchi darajali parametrdir. Yopishish nuqtasi LCD monitorning yorqinligi va uning ravshanligi. Xuddi shu tarzda CRT monitorlari bilan ham ko'zlar ishlashdan charchamasligi uchun yorqinligi optimal tarzda sozlanishi kerak. Agar uni siz xohlagancha sozlash mumkin bo'lmasa, unda aniqlikni to'g'rilashga harakat qilish kerak. Ekran monitorining ravshanligi va yorqinligi o'rtasidagi muvozanat LCD monitordan foydalanganda sog'lom ko'zlarning kalitidir.
3-qadam
Ko'z charchoqlarini yo'qotish uchun monitor sozlamalari etarli emas. Ko'rish organlarida ortiqcha stressni oldini olish uchun bir qator oddiy qoidalarga rioya qilish kerak. Avvalo, bu monitorning ko'zdan uzoqligi. Bu kamida bir qo'l uzunlikda bo'lishi kerak. Ikkinchidan, odamning boshi monitordan biroz balandroq joylashgan bo'lishi kerak. Boshqacha qilib aytganda, monitorga qarash yuqoridan pastgacha yo'naltirilishi kerak.
Va eng muhimi, ish joyini ko'zlar uchun muntazam ravishda o'qitish kerak. Uning davomiyligi 1 soat kompyuterda ishlash uchun 15 minut. Ish joyidan turib, ko'zingizni yuming, ularni kaft bilan yoping. Keyin ko'zoynaklar bilan soat yo'nalishi bo'yicha va teskari yo'nalishda bir nechta aylana harakatlar qilish kerak. Ko'z mashg'ulotining oxiri tez-tez ko'zlarini miltillatishi kerak. Bu ko'zlarga qon quyilishini kuchaytiradi va ko'z mushaklarining ohangini oshiradi.
