Hech kimga sir emaski, ko'pchiligimiz kuniga 4 soatdan ko'proq vaqtni kompyuterda o'tkazamiz. Va ular charchoq, qizarish, bezovtalik va hatto ko'rishning yomonlashishi bilan to'laydilar. Keling, qimmatbaho ko'rishni tejashga yordam beradigan bepul dasturlarni tezda ko'rib chiqamiz.
1. F. oqimi
Dastur yorug'lik va kunning vaqtiga qarab monitorning rangli gamutini o'zgartiradi. Darhaqiqat, ranglar ko'lamidagi o'zgarishlar faqat kechqurun - kunduzgi yorug'lik kam bo'lgan paytda ko'rinadi. Ushbu dasturning o'ziga xos xususiyati oddiydir. Siz shunchaki uning ta'sirini sezmaysiz, lekin mening sub'ektiv fikrimcha, kechqurun ishlash yanada qulaylashdi. Faqat inglizcha interfeys va minimal sozlamalar va standartlar odatda optimaldir. Mac, Linux, iPhone / iPad uchun versiya mavjud
2. Eyeleo
Dastur 2011 yildan beri yangilanmagan, ammo u biroz mashhurlikka erishgan. Dasturning mohiyati shundaki, u belgilangan vaqt oralig'ida ekranni qoraytiradi va bitta tasodifiy oddiy mashqni 10 soniya davomida bajarishni taklif qiladi. Mashqlar juda oddiy - ko'zning yuqoriga va pastga qarab harakatlanishi, aylanish, derazaga qarash, miltillab turish va hk. Inglizcha interfeys, faqat Windows ostida ishlaydi.
3. Workrave
Qiziqarli qo'y bilan dastur nafaqat ko'zlar uchun, balki tanani isitish uchun ham mashqlarni o'z ichiga oladi. Bu juda ko'p sozlamalarga ega. Siz mini-dam olish, tanaffuslar oralig'ini va davomiyligini sozlashingiz va kunlik cheklovni belgilashingiz mumkin. Bundan tashqari, tarix va statistikani ko'rish mumkin, ehtimol qattiq ota-onalar uchun. Windows va Linux ostida ishlaydi.
4. Ko'zni himoya qilish
Juda oddiy dastur: tanaffus oldindan belgilangan vaqt oralig'ida amalga oshiriladi. Siz tanaffusning oralig'i va davomiyligini, shuningdek ekranda hozirda nimalarni ko'rsatilishini belgilashingiz mumkin: papkadan rasmlar to'plami (o'zingiz qo'shishingiz mumkin), standart ekran pardasi, maxsus mashqlar seriyasi, yoki faqat pauza qilish kerakligi haqida pop-up xabar. Inglizcha interfeys, faqat Windows ostida ishlaydi.
5. Three-Z yordamida dam oling
Bundan tashqari, minimal parametrlarga ega bo'lgan juda sodda va aniq dastur: tanaffusning oralig'i va davomiyligi (kamida 3 daqiqa), oynaning shaffofligi darajasi. Tanaffus paytida ko'z mushaklarining bo'shashishi uchun oddiy mashqlarni bajarish taklif etiladi. Dastur ruscha interfeysga ega, u faqat Windows ostida ishlaydi.
Ko'zni bo'shatish uchun boshqa dasturlarni topishingiz mumkin, ham bepul, ham pullik. Asosiysi, ushbu dasturlardan biri sizning kompyuteringizda o'rnatilgan va sizning ko'zingizni himoya qiladi.
