Agar siz bugungi kungacha barcha xavfsizlik tizimlari bilan jihozlangan kompyuterda ishlash sizni magnit nurlanishidan xalos etishingizga ishongan bo'lsangiz, chuqur adashasiz. Bu muammo uzoq vaqtdan beri paydo bo'lib kelmoqda va uni o'z-o'zidan hal qilib bo'lmaydi, shuning uchun sog'lig'ingiz haqida o'ylashingiz kerak, chunki monitor ekrani oldida joylashgan kaktuslar bu davo emas.
Kerakli
Elektromagnit nurlanishdan himoya qilish usullari
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizni ishlaydigan kompyuterlar bilan to'la ofisda tasavvur qiling. Eshitganmisiz, kompyuterlardan keladigan magnit nurlanish atigi 26 soat ishlatilgandan so'ng havoda to'liq eriydi. O'zingizning idorangizga kirganingizda havo hidini yoqtirmasligingizni hech ko'rganmisiz? Bu elektromagnit nurlanish ta'sirini ko'rsatadi.
2-qadam
Kompyuterlar orasidagi masofa taxminan 2 metr bo'lishi kerak. Ko'zlar qurib qolishi mumkin, va yomon yoritilgan yorug 'monitor yorqin yorug' ko'rinishga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun ofis xodimining # 1 dushmani - monitorga qarshi kurashish kerak.
3-qadam
Siz o'zingizni aks ettiruvchi ko'zoynak bilan himoya qilishingiz mumkin. Ularda diopterlar mavjud emas. Ularga qo'shimcha ravishda, retinani namlashga xizmat qiladigan ko'z tomchilarini oling.
4-qadam
Har 1, 5 - 2 soatda qisqa tanaffuslar qiling. Agar pozitsiya ruxsat etilsa, har yarim soatda tanaffuslar ideal variant bo'ladi. Ushbu tanaffus paytida siz o'zingizni kompyuterdan chalg'itishingiz, eng uzoq nuqtaga qarashingiz kerak. Ko'zlaringizni bo'shatish uchun. Kompyuterda ishlash paytida biz deyarli bir xil nuqtaga qaraymiz. Bu ko'zning mushaklarini kuchaytiradi.
5-qadam
Ko'zni parvarish qilishning asosiy qoidalaridan biri doimiy ravishda miltillaydi, chunki u ko'zni namlaydi.
6-qadam
Monitoringizdagi kontrastni kamaytirish ko'zning ortiqcha zo'riqishidan xalos qiladi. Va ish paytida orqa tomonning to'g'ri holati umurtqa pog'onasi bilan bog'liq kasalliklarni engillashtiradi. Kundalik umurtqa pog'onasi isishi qarilikda o'n yillik davolanishdan xalos bo'lishga yordam beradi.
