Yoqimli his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni kutish bizning kompyuterda ko'p vaqt sarflashimizning asosiy sababi. Biz bitta harakatni amalga oshiramiz, lekin shu bilan birga, kompyuter bizni keyinchalik, yaqin kelajakda olib keladigan yoqimli narsalarni kutmoqdamiz. Va bu kelajak keladi, lekin mamnuniyat ulushi kam yoki hatto umidsizlik keladi.
Ong kam rivojlangan, shuning uchun bu kutish odati bizni boshqarishda davom etmoqda va biz oxir-oqibat (ichki instinktimiz aytganidek) katta zavq keltiradigan yangi xayoliy maqsadni qo'ydik! Bularning barchasi illuziya va undan chiqish juda qiyin bo'lishi mumkin.
Bunday umid har doim, hatto kompyuterda bo'lmagan ish bilan shug'ullanganingizda ham yashaydi. U ishni bajardi, ozod bo'ldi - qullikka qaytish uchun ekranga yugurasiz. Bu istak, ayniqsa, ertalab, ong hali uyqudan uyg'onmagan, iroda kuchi o'zini to'liq namoyon qilmagan paytda kuchli bo'ladi. Bunday holatda o'ziga qaramlikdan xalos bo'lish uchun biror narsa qilish juda qiyin, ayniqsa, kompyuterda o'tirish mumkin bo'lganda.
Ekranga qaramlik ongni yo'q qiladi, jismoniy va psixologik salomatlikni yomonlashtiradi, munosabatlarga va umuman, shaxsning ijtimoiy shakllanishiga zarar etkazadi. Inson taraqqiyotda ko'p jihatdan orqada qolmoqda. Va har doim uning qulligi to'g'risida xabardor bo'lishdan yiroq. Va buni tushunish uchun kamida bir necha kun davomida kompyutersiz ishlashga harakat qilish kifoya. Ha, bir necha kun, aksariyat odamlar kompyuterda o'tirmaslik, Internetga kirish uchun bir necha soat turolmaydilar! Iroda deyarli butunlay atrofiyaga uchragan, ongga bo'lgan istakni qaytarib bo'lmaydi.
Barcha mavjud vositalardan foydalanib, o'zini asta-sekin ozod qilish kerak. Imkoniyat bor - psixologdan yordam so'rang. Birinchidan, shaxsiy hayotingizni shaxsiy kompyuteringizda rejalashtirishni o'rganing va rejalashtirilgan barcha ishlarni yuqori aniqlikda bajaring. Ikkala rejangizni ham, ijro vaqtini ham qog'ozga yozing, bu har doim sizning ko'zingiz oldida bo'lishi kerak. O'zingizning harakatlaringizdagi buzg'unchilikni asta-sekin kamaytirishga harakat qiling, ijobiy tomonni oshiring. Masalan, jangovar filmlar - hujjatli va o'quv filmlarini tomosha qilish o'rniga, musiqa tinglash o'rniga - audiokitoblar. Faqat ekran ortida foydali ish bilan shug'ullanishga harakat qiling: ijodkorlik, ta'lim, daromad, ishbilarmonlik aloqasi va boshqalar. Bu darhol mumkin bo'lmaydi, lekin asta-sekin past salbiy harakatlar nolga tushirilishi mumkin.
Shuningdek, kompyuterda ishlash vaqtini kamaytiring, Internetda qilgan harakatlaringizni haqiqatga aylantiring. Onlayn tanishlaringiz bilan jonli suhbatni boshlashingiz mumkin, kompyuterni talab qilmaydigan munosib ish topishingiz mumkin. Yoki rivojlanish uchun jonli ravishda o'tmoqchi bo'lgan kurslarga, treninglarga borishni boshlang. Asta-sekin sizning hayotingiz virtuallikdan haqiqiy er yuzidagi haqiqatga aylanadi. Va kompyuterga qaramlikning bu og'ir yukini tashlaganingizda siz yengil nafas olasiz. Kelajakda yoqimli narsadan doimiy umid yo'q, endi behuda o'yinlarda yoki to'rda o'tkazadigan uyqusiz tunlar endi yo'q, sog'liq bilan bog'liq muammolar, aloqa muammolari va umuman shaxsiy rivojlanish sabab bo'lgan giyohvandlik.
